neděle 30. listopadu 2008

1/4 maraton Lenkyčlenky - výsledky




Tak je doběhnuto. Prozatím přináším jen výsledky vždy prvních pěti závodníků.Podrobné výsledky a komentář k závodu očekávejte v nočních hodinách (možná až zítra...)

Ženy:

1. Natalia Pszczólka 50:27

2. Petra Benešová 52:26

3. Lenka Wágnerová 54:51

4. Věra Božová 58:45

5. Jiřina Jadrníčkvá 1:04:36

Muži:

1. Aleš Miko 38:26

2. Petr Wala 39:45

3. Jan Michalowski 40:19

4. Marek Škapa 44:51

5. Jan Fousek 45:22

Nejmladší účastník: Matěj Svozil roč. 2000 1:05:17

Výsledky:http://www.volny.cz/mkseitl/Lenky%e8lenky%20%e8tvrtmaraton.doc


pátek 28. listopadu 2008

Jeden závod, dva dorty - Ein Wettkampf, zwei Torten


30. listopad 2008 -1/4 Marathon Lenkyčlenky - 30.-te Oktober 2008 "Lenkaclenka 1/4 Marathon"

Dnes jsem si celé odpoledne a celý večer hrála na cukrářku. Výsledek mého úsilí vidíte na obrázku. Dort vlevo jsem upekla pro nejmladšího účastníka mého nedělního 1/4 maratonu, dort vpravo,alias "Srdce Lenkyčlenky" jsem upekla pro vítěze celého závodu. Loni jím byl Aleš Miko. Kdo vyhraje letos???? Sice v neděli poběžím i já, ale předpokládám, že na bedně s dortem v ruce neskončím :-)

Heute habe ich ganzem Nachmittag und ganzem Abend gebackt-und auf dem Bild koennt ihr das Ergebniss sehen... Die Torte links ist fuer den juengsten Teilnehmer meines 1/4 Marathon und die Torte rechts ist fuer den Sieger meines 1/4 Marathon geeignet.  Am Sonntag nehme auch ich teil, aber ich denke, dass ich nicht die erste werde sein...:-)

pátek 14. listopadu 2008

2007 a 2008 2007 und 2008

To jsem se naběhala!!!!
Da habe ich mir Beine abgelaufen!!!



Za měsíc a půl bude u konce rok 2008 a současně se završí 2. rok mého aktivního běhání . Letos mám před sebou už jen 3 závody, v podstatě nastala okurková sezona a protože nechci nechat svůj blog pustnout, napadlo mě přinést porovnání některých mých loňských a letošních časů. Celkem se mi dařilo, ale doufám že ten pravý boom mám teprve před sebou!

2007 2008
květen půlmaraton Brno 1:59:56 1:48:56
Mai Halbmarathon in Brno

červenec 5 km Karviná 24:58 22:52
Juli 5 Km in Karviná

červenec 7 km Kravaře 36:54 32:54
Juli 7 Km in Kravaře

srpen maraton Rybnik 4:48:02 4:07:25
August Marathon in Rybnik

říjen maraton v Ostravě 4:33:46 4:04:44
Oktober Marathon in Ostrava

říjen 1/4 maraton v Ostravě 51:45 48:01
Oktober 1/4 Marathon in Ostrava

listopad 10 km ve Frýdku - Místku
50:06 48:04
Nowember 10 Km in Frýdek - Místek


Vor zwei Jahren bin ich mit dem Laufen begonnen. Ich bringe einen Vergleich – nicht so schlimm, aber ich hoffe, dass ich noch verbessern werde!!!

čtvrtek 6. listopadu 2008

2. ročník 1/4 maratonu Lenkyčlenky - PROPOZICE

Tohle je závod pro běžce, kteří se budou chtít vyklusat po sobotním maratonu, ale taky pro běžce, kteří si chtějí zazávodit, ale stejně jako mi se jim už nechce běhat nic dlouhého. O loňském prvním ročníku si můžete přečíst na mém blogu. Bylo nás málo, tak zkuste letos rozšířit řady účastníků, uděláte mi radost a ještě máte šanci vyhrát něco tůůůůůůůůůze moc dobrého!





Pořadatel : Lenkačlenka
Termín : 30.11.2008 (neděle - přidružený závod P2M)
Šatny: fotbalové hřiště Ostrava - Třebovice
Start : 10 ºº hod. – Třebovice - radnice
Přihlášky : E-mail: lenkaclenka@centrum.cz
mobil: 603 582 841
Startovné : 50,- Kč
Prezentace :
30.11.2008 fotbalové hřiště Ostrava - Třebovice, 8 00 hod. - 9 30 hod.
Kategorie : muži, ženy
Ceny : Absolutní vítěz – obdrží „Srdce Lenkyčlenky“ (dort tvaru srdce, aby bylo jasno :-)
První tři v kategorii – pohár
Ostatní, kdo doběhnou do cíle, dostanou medaili
Sladkou odměnu obdrží i nejmladší účastník
Trasa: 2 okruhy po cyklostezce s minimálním převýšením
Vyhodnocení: 12.00 hodin - restaurace „Labyrint“ (U Pošty) Ostrava-Třebovice

neděle 2. listopadu 2008

Hornická desítka ve znamení taktiky

V cíli a pod vlivem endorfinů

To je možná fotka z třetího kola. Běžím jako "vítr", tak jsem celá rozmazaná...

Tak v sobotu přišel na řadu další z mnou avizovaných závodů, Hornická desítka ve Frýdku - Místku. Moc jsem se na něj těšila, běžela jsem ho už loni a moc se mi líbí nejen trať, ale i výborná organizace a množství účastníků.


Letošní rok jsem se rozhodla, že zkusím v průběhu závodu "taktizovat"- 1. kolo běžet pomaleji, 2. kolo přidat a 3. kolo běžet naplno. Porubský 1/4 maraton v úterý jsem totiž od začátku běžela rychle a doufala, že v závěru nezpomalím (zpomalila jsem).


Nevím to úplně přesně, ale mám pocit, že na startu hlavního 10 km závodu se sešlo cca 340 běžců, z toho asi 51 žen. Počasí bylo parádní - teplota asi tak kolem 15 C, bezvětří, svěží vzduch. První kolo jsem běžela skutečně pomalu, mezičas 16:22. Druhé kolo jsem trochu přidala a mezičas jsem měla 16:05. No a třetí kolo jsem se rozhodla nešetřit se a pokusit se předběhnout co nejvíce soupeřek. A zadařilo se - od 8-mého kilometru to šlo tak nějak samo...No skoro samo, cca na 9-tém kilometru jsem před sebou zahlédla Janu Matalovou. Ta mě dosud vždy a všude porazila, tak jsem se rozhodla, že teď už se jí to nepovede. Přidala jsem na tempu, sotva popadala dech, cítila jsem skoro až zpátky v krku sobotní oběd (a to jsem ho snědla 3 hodiny před závodem), ale povedlo se!!! Bylo to sice možná až 500 metrů před cílem, ale předběhla jsem jí a s časem 48:04 ji nechala za sebou o 6 vteřin.


V cíli jsem chvilku nevěděla ani jak se jmenuji, ale byla jsem vysmáta "jak lečo", plně pod vlivem endorfinů. V celkovém pořadí jsem v ženách skončila 28-má. Jak jsem dopadla ve své kategorii (35 let) jsem ještě nezjistila.


V cíli se Rošťovi Paparazzimu povedlo dokonale mě mystifikovat. Tvrdil mi, že jsem doběhla před Vaškem Procházkou. To se mi zdálo nemožné, ale Rosťa si stál za svým. Přiznám si, že to ještě asi tak zpětinásobilo mou euforii. Netrvala však dlouho, cca za minutku jsem potkala Vaška u fronty s občerstvením, aby mi sděli, že byl cca o 2 minuty rychlejší. No neva, ale ta minuta v omylu stála za to.


Pro zajímavost přináším srovnání mezičasů s loňským rokem:


2007: 16:54 16:49 16:23 v cíli 50:06


2008: 16:22 16:05 15:35 v cíli 48:04


Fuer MEPA Sportsverein: spaeter uebersetzte ich alles.