neděle 1. listopadu 2009
Propozice závodu III.ročník 1/4 maratonu "O srdce Lenkyčlenky"
III. ročník ¼ maratonu „O srdce Lenkyčlenky“
Závod zařazen do Moravskoslezského poháru a Česko-Polského poháru „RYBOST“
Pořadatel : MK Seitl Ostrava a Lenkačlenka
Termín : sobota 28.11.2009
Šatny: fotbalové hřiště Ostrava – Třebovice
Start : 10 ºº hod. – Třebovice – radnice
Přihlášky : E-mail: lenkaclenka@centrum.cz
Startovné : 70,- Kč
Prezentace : 28.11.2009 fotbalové hřiště Ostrava - Třebovice, 9:00 – 9:30
Kategorie : muži 18-39, 40-49, 50-59, 60-69, 70 a více let
ženy 18-34, 35 a více let
Ceny : Absolutní vítěz – obdrží „Srdce Lenkyčlenky“ (dort tvaru srdce, aby bylo jasno :-)
První tři v každé kategorii obdrží peněžitou odměnu a medaili, první tři muži a první tři ženy v celkovém pořadí navíc i pohár
Trasa: 2 okruhy po cyklostezce s minimálním převýšením
V cíli občerstvení: oplatek a čaj, dále pivo (limo) a párek
Vyhodnocení: 12.00 hodin - restaurace „Labyrint“ (U Pošty) Ostrava-Třebovice
Ředitel závodu: Wágnerová Lenka
Hlavní rozhodčí: ?
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
.jpg)
27 komentářů:
Bonjorno, lenkaclenka.blogspot.com!
La farmacia en linea per acquistare Viagra, Cialis, Levitra in modo anonimo [url=http://farmamed.fora.pl/ ] Comprare cialis [/url] Acquisto Cialis Generico On Line funziona per 36 ore e che in certi uomini fa l` [url=http://farmitalia.fora.pl/ ]Dove Compra cialis [/url] cialis generico|generici|cialis comprare|cialis acquisto|cialis vendita|cialis [url=http://milanofarma.fora.pl/ ]Dove Comprare cialis generico[/url] infiammatorie ad essi connesse, non ha mai pubblicato, sebbene le cialis [url=http://farmanova.fora.pl/ ]Come Comprare cialis online[/url] Poich? la vendita con strisce di ingrandimento venature beni! Il marchese di [url=http://farmaroma.fora.pl/ ]Come Compra cialis in Italia[/url]
Ahoj,
prosím, možná 1/4 zkusím,chtěla jsem se zeptat, zda bys mi prosím podrobněji nepopsala trať.Jsem z Poruby , tudíž bych na ní už trénovala.A pak se chci zeptat, jelikož jsem začátečnice, jaký je limit doběhnutí závodu????? Je to pro mě důležité, jsem pomalá a stará.Dík moc.
Maki
Omlouvám se , že jsem v předchozím komentáři neuvedla,kde odpovědět.Přečetla bych si zde na Tvém blogu. S tím doběhem to neřeš,jen mně prosím zajímá ta trasa.Ještě jednou velké díky.
Máte v propozicích uveden všude rok 2008(datum závodu atd.),chce to opravit.
Maki- trať vede po rovince, povrch je zpevněný, běží se dva okruhy. časový limit není stanoven žádný-neboj se, že budeš poslední, tato pozice čeká na mně, třetí měsíc od porodu jsem ještě stále nenabrala rychlost, takže poběžím s cílem doběhnout a přežít :-)Co se týče trasy-poprosím našeho paparazziho Ros´tu, aby stáhl mapu a dám ji na blog.
Mirku-díky za upozornění, hned to opravím
Mockrát děkuji za odpověd a ochotu.
Maki
Maki, neustále bombarduji našeho paparazziho z MK Seitl, aby trasu stáhnul na můj blog. Ale pořád se k tomu nemá.Tak vydrž! Je to ale opravdu nenáročná rovinatá trasa.
Maki, tak trasu závodu najdeš na www.mkseitl.blogspot.com v propozicích závodu.
Lenko,
děkuji, už se na to dívám.
No já běhám teprve tak tři čtyři měsíce, takže možná bych to kvůli další běžecké motivaci mohla zkusit.
To víš , ve 47 tam asi budu za atrakci.
Jestli tam přijdu , tak to bude silný zážitek asi pro všechny.
Ještě jednou díky.
Maki
Ahojte všichni.
Nejspíš nás přijede několik běžců z MK Kopřivnice. Rosťo, ta mapka je super. Nemusíme hledat místo prezentace.
Pro Maki - jestli můžu poradit - hlavně se nenechej strhnout davem a nepřepal začátek. (mi se to občas stává).
David.
Těšim se snad vydrži i počasi.
Ahojky.
Lenkočlenko, podobně jako Maki mne láká závod zkusit. Je mi bez pár měsíců 40, od porodu dvojčat před 3 lety jsem ještě ani pořádně "nesplaskla", běhám pouze krátce a žádný závod jsem nikdy neběžela. A taky mám pocit, že tam budu za atrakci mezi opravdovými běžci. Jsou vítáni i takoví "běžci" jako já?
Hanka
Nechci mluvit za Lenkučlenku, ale každý běžec (jakékoliv výkonnosti) si myslím je na závodech určitě vítán. Víceméně jsme skoro všichni rekreační běžci.
David
Davide, tys to hezky napsal .Dodalo mi to odvahu.
Já totiž uběhnu asi km za 8 min , takže když se to sečte ,tak poběžím celkem přes 80 min.
Leni,promiň, že si píšem na Tvém blogu.
Maki
Jestli běháš 4 měsíce,tak za 80 min to určitě nepoběžíš.V závodě dáš km kolem 6 min. Hlavně se nemáš vůbec čeho bát. Postavíš se na start a poběžíš. Já taky doufám,že to Lence nevadí.
David
Ahojky,
stále jsem váhala, zda se na takový závod vydat (také jsem 3 měsíce po porodu), ale jak to tady tak čtu, rozhodla jsem se, že to zítra zkusím. Trochu jsem už po porodu běhala, tak snad přežiju a doběhnu :-) Ivana
Ahoj Hani, Ivano, Maki a vůbec všichni účastníci této diskuze a zítřejšího běhu. Mám hroznou radost, že se zúčastníce. Ten závod a vlastně celé běhání je hlavně o radosti z pohybu a o překonání sebe sama.Já jsem taky ryzí amatér a na každém závodě se nejvíce těším na to, že si protáhnu tělo, potkám známé a zasměju se. A když je dobře, je z toho i hezký čas nebo "medaila"za účast. Určitě tedy zítra přijďte, potkáme se na chvostu (já totiž taky nijak rychle nepoběžím)a třebas i "zdrbnem"
Ahoj Leni, díky za podporu, už jsem byla správně nahecovaná ten závod zítra zkusit. Ale teď to vypadá, že na mně něco leze.... není divu, starší dítko jsem si dneska přivezla ze špitálu po zápalu plic a mladší dítka už pár dnů opatruji doma kašlající a smrkající. Ale naděje umírá poslední, uvidím, jak se budu cítit večer a hlavně ráno. Pokud to teď nedopadne, určitě budu mít nutkání na nějaký další závod...no tak těch 10km, půlmaratón by byl spíše už o přežití, tolik jsem ještě nikdy nezkoušela běžet. Tak pokud se neuvidíme zítra, tak si to všichni hezky užijte.
Hanka
Lenka to napsala naprosto přesně. Protáhnout tělo, pokecat, zasmát se a odběhnout to tak na kolik má člověk natrénováno. Zítra by mělo být dobré běžecké počasí, takže akce bude určitě úspěšná.
David
Bylo to krásné, děkujeme (i za tolerování canicrossového pojetí :-)
Iva&Anežka
Taky díky za tento závod. Pěkná trať, dobrá organizace,výborné.Díky
David
Já také děkuji.
Bylo to fajn.
A zvládla jsem to, což je nejdůležitější, ani jsem nepřešla do chůze.
Sice v cíli jsem vůbec nevnímala okolí, naštěstí ale jen chvilku.
Děkuji
Maki
A Tobě Davide také děkuji.
Pořád jsem v hlavě měla Tvou větu , že se mám postavit na start a běžet a nemít strach. Tak jsem to udělala.
Dík
Maki
Ahoj Maki.Nemáš za co děkovat.Odběhnout sis to musela sama. Ale jsem rád, že jsem Ti aspoň takhle pomohl. Takže jsi ze svým výkonem spokojená? Pokud jsem si to vydedukoval správně, tak si měla čas pod hodinu, což jsem Ti předpovídal.
David
Maki a předběhla jsi mě!!! Já jsem ti před závodem říkala, že nebudeš poslední.Jinak mám velkou radost, že se vám závod líbil.
Pro Maki. V sobotu 5.12.je běh na Pustevny.(6400m) Můžeš to zkusit.
David
Okomentovat