čtvrtek 31. července 2008

Marathon in Ostrava

47-te Jahrgang „Ostrava Marathon“
Der Pokal des Buergemeister der Stadt
Die Meisterschaftdes Maehren und des Schlesien im Marathon

Veranstalter: Marathon Klub Seitl, unter der Aegiede des Buergermesters der Stadt Ostrava Ing. Petr Kainar
Mitveranstalter : SSK Vítkovice, Stadt Ostrava, Stadtviertel Moravská Ostrava und Přívoz
Direktor: Oldřich Zvolánek, Tel.Nummer +420595701066
Technischer Direktor: Otto Seitl, Tel.Nummer + 420 737 755 953
Hauptschiedsrichter: František Novotný
Start: 11. Oktober 2008 um 10.00 Uhr Masaryks Platzt, Ostrava
Strecke: Marathon (Attest AIMS) – 6 1/2 Runden im Park „Komenského sady“ und
zurueck nach Ziel (Masaryksplatz)
Zeitlimit: 6 Stunden
Anmeldungen: Hier
e-mail: mkseitl@centrum.cz
www.mk-seitl.com
Gebuehre: Anmeldung bis 15. September 2008 200,-- Kronen (Kč)
Anmeldung von 16. September bis 10.Oktober 2008 300,-- Kronen
Anmeldung im Tag des Starts 350,-- Kronen
Wettkaempfer und Damen: kostenlos
Praesenz: 11. Oktober 2008 von 7.30 bis 9.30 Uhr im Schwimmhalle „Čapkárna“
Umkleideraeume und Duschen: Schwimmhalle „Čapkárna“, Sokolská Str., Ostrava
Uebernachtung: Ostrava – Třebovice, Restaurant „Labyrint“ – Shalafsack mit
Kategorie:

Herren: 18-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50–54, 55-59, 60-64, 65-69, 70-74, 75 und mehr
Damen: 18-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50–54, 55-59, 60-64, 65 und mehr

Preise:
Gesamtfolge: Herren : 1. 10 000,- Kč Damen: 1. 8 000,- Kč
2. 7 000,- Kč 2. 6 000,- Kč
3. 5 000,- Kč 3. 4 000,- Kč
4. 2 000,- Kč 4. 2 000,- Kč
5. 1 000,- Kč 5. 1 000,- Kč
Kategorie: Herren: 1. 800,- Kč Damen: 1. 800,- Kč
2. 500,- Kč 2. 500,- Kč
3. 300,- Kč 3. 300,- Kč

Alle Wettkaempfer, die den Ziel erreichen, bekommen eine Medaile
Ueberwindung des Rekord: Herren : 10.000,-- Kč (2:19:06)
Damen: 5.000,-- Kč (2:54:23)

Regeln: Der Wettkampf ist fuer die Laeufer geeignet, die 18 und mehr Jahre alt sind. Die Regeln des Wettkampf entsprechen den gegenwaertigen Regeln IAAF. Aertzliche Hilfe wird im Start und Ziel gesichert. Die Erfrischung in der Strecke und in Ziel. Eigene Erfrischung bezeichnen die Wettkaempfer mit der Startnummer und uebergeben spatestens 15 Minuten voe dem Start. Die Organisatoren nehmen keine Verantwortung fuer Sachschade und Verletzungen, die mit dem Wettkampf hangen zusammen. Der Veranstalter vorbehaltet sich Recht alle Bilder, Video- und Audioaufnahme, die mit dem Wettkampf hangen zusammen, benuetzen. Die Verkuendung der Sieger 11. Oktober 2008 um 14.30 Uhr.

Blíží se Ostravský maraton!!!


47. ročník Ostravský maratón
o pohár primátora města
Mistrovství Moravy a Slezska v maratonu


Pořadatel:
Maraton klub Seitl Ostrava, pod záštitou primátora města Ostravy
Ing. Petra Kajnara

Spolupořadatel: SSK Vítkovice, Statutární město Ostrava, městský obvod Moravská
Ostrava a Přívoz

Ředitel maratónu:
Oldřich Zvolánek; telefon: +420 595 701 066

Technický ředitel: Otto Seitl, telefon: +420 737 755 953

Hlavní rozhodčí: František Novotný

Start: 11.10.2008 v 10.00 hodin, Masarykovo náměstí

Trať: Klasický maratón (atest AIMS) - 6 1/2 okruhů vede po asfaltových a zpevněných cestách
parku Komenského sady a zpět do cíle na Masarykovo náměstí
Časový limit je 6 hodin

Přihlášky: Z D E
e-mail: mkseitl@centrum.cz
www.mk-seitl.com

Startovné: přihlášení do 15.9.08 - 200,- Kč
po termínu - 300,- Kč
v den startu - 350,- Kč
Závodníci nad 60let a ženy - ZDARMA
Závod bude měřen pomocí čipů, pokud můžete, přihlaste se co nejdříve

Prezence: V den závodu 7.30 – 9.30 hod. - Čapkárna

Šatny, sprchy: Lázně Moravská Ostrava (Čapkárna) – poblíž Nové radnice na Sokolské třídě

Ubytování: Ostrava-Třebovice (restaurace Labyrint) – spacák, karimatku sebou

Kategorie:
Muži: 18-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50–54, 55-59, 60-64, 65-69, 70-74, 75 a více let
Ženy: 18-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50–54, 55-59, 60-64, 65 a více let

Ceny:
celkové pořadí: Muži: 1. 10 000,- Kč Ženy: 1. 8 000,- Kč
2. 7 000,- Kč 2. 6 000,- Kč
3. 5 000,- Kč 3. 4 000,- Kč
4. 2 000,- Kč 4. 2 000,- Kč
5. 1 000,- Kč 5. 1 000,- Kč

kategorie: Muži: 1. 800,- Kč Ženy: 1. 800,- Kč
2. 500,- Kč 2. 500,- Kč
3. 300,- Kč 3. 300,- Kč

všichni závodníci, kteří doběhnou do cíle, dostanou medaili

Překonání rekordu Ostravského maratonu:

Muži: 10 000,- Kč (2:19:06)
Ženy: 5 000,- Kč (2:54:23)

Pravidla
: Závod je určen běžcům od 18 let včetně. Pravidla závodu odpovídají současným pravidlům IAAF. Lékařská pomoc bude zajištěna na startu a v cíli. Občerstvení na trati a v cíli. Vlastní občerstvení si závodníci označí nalepením, napsáním svého startovního čísla a odevzdají na určené místo nejpozději 15 minut před startem závodu. Organizátoři nepřebírají zodpovědnost za škody na majetku nebo zranění související s účastí na závodu nebo jeho návštěvou. Pořadatel si vyhrazuje právo použít fotografie, video a audio záznamy vztahující se k závodu. Vyhlášení vítězů proběhne ve 14.30 hodin.

neděle 27. července 2008

Teď už vím, co je to ADRENALIN II - Ich weiss schon, was ADRENALIN bedeutet II




Teď už vím, co je to ADRENALIN - Ich weiss schon, was ADRENALIN bedeutet





Tak jsem si dnes splnila svůj veliký sen. Skočila jsem si padákem-v tandemu na letišti v Prostějově. Letadlo L410 Turbolet nás nejprve všechny vyvezlo do výšky cca 4.OOO metrů. Cesta nahoru probíhala poměrně ve veselé konverzaci s instruktorem, nějak jsem ani nestihla mít strach. Jen jsem se celou dobu neskutečně těšila. Když jsem se pak najednou zničeho nic ocitla u otevřených dveří, pochopila jsem, že dolů na zem se dostanu jen jediným způsobem - pěkně po svých. Nejprve cca 50 vteřin jsem padala volným pádem.No to byla šupa, něco fantastického, nádherného, kolem mě svištěl vítr, uši jsem měla zalehlé, nemohla jsem se ani chichotat, ani křičet, ani mluvit, protože to prostě nešlo. Proud vzduchu mi pěkně "zmasíroval"obličej.

Pak se otevřel padák a já se cca 5 minut snášela dolů a kochala se. Teď už byl na všechno čas, dokonce i pokus o řízení padáku. Je fakt, že při trochu prudším zatočení se mi lehce zhoupl žaludek, ale pak se to nějak srovnalo, rozhodně jsem nemusela tzv. "potupně vrhnout" No ale křičet jsem už mohla, tak jsem křičela, takovéto jupí, uááááááááá. Ale ne strachem, nadšením. To byla taková pohádka, koukat na svět z výšky. Přistání proběhlo hladce, žádný parakotoul a jak je vidno z fotodokumentace, s blaženým výrazem ve tváři.


Heute habe ich meinen Wunsch erfuellt. Ich bin fallschirmgesprungen. Es hat sich um Tandemsprung gehandelt. Mit dem Flugzeug L410 Turbolet sind wir zuerst in der Hoehe 4.000 Meter geflogen. Dann bin ich zuerst etwa 50 Sekunden freier Fall gefallen und nachher mit Fallschirm etwa 5 Minuten geflogen. Das war toll, wie ein Traum, ich kann es nicht beschreiben. Ich war so begeistert und ich habe fast keinen Angst gehabt.

neděle 13. července 2008

Nový osobák v Karviná - Personalrekord in Stadt Karviná

Na startu, ještě s úsměvem - Start, noch laechelnd

Lenkačlenka a Jakub Janda, už v cíli - Lenkaclenka und Jakub Janda - im Ziel
Osvěžení po doběhu - Erfrischung nach dem Lauf


Tak letos opět počasí nezklamalo-vedro, dusno, slunko. Tak nějak bych stručně popsala podmínky 12. července v 17.OO hodin při startu hlavního závodu Běhu Karvinou. Muži 10 km, ženy 5 km. Součástí závodu byly i běhy pro děti a kondiční běh (800m), kterého se zúčastnil i Jakub Janda, známý to skokan na lyžích.
Samotná trasa závodu je myslím vybraná moc hezky, startuje se a končí na náměstí v Karviné, pak se proběhne kolem zámku a šup do parku, kde je přece jenom trochu stín a více „kyslíku“. Ženy běží 2 okruhy po 2,5 km, muží 4 okruhy. Přiznám se, že jsem do závodu šla s tím, že se mi sice v podstatě ani běžet nechce, no ale kdyby byl čas lepší než loňských 24:58, vůbec bych se nezlobila. A hned po prvním okruhu s mezičasem 11:00min mi vysvitla naděje, že „dneska by to šlo“. To mě natolik nakoplo, že jsem přestala vnímat lehkou žaludeční nevolnost (to z toho dusna) a předběhla celkem 3 soupeřky. Hrome, to byl ale pocit . A což teprve v cíli, čas 22:52, tedy OSOBÁK!!! Ve své kategorii jsem sice neskončila druhá, tak jako loni, ale šestá. To mi ale vůbec nevadilo-jednak konkurence běžkyń byla letos přece jenom velká a jednak mi šlo hlavně o ČAS a ten se vydařil.
Závod skončil tak akorát. Ještě jsme stihli tombolu, vyhlášení výsledků no a pak se konečně objevila v souladu s předpovědí počasí bouřka a přívalové deště. To už jsem ale byla schovaná pod pergolou na jedné rodinné oslavě. Inu-vydařený den Lenkyčlenky.


Am Samstag habe ich an einen Wettkampf in Karviná teilgenommen. Es hat sich um 5km Lauf gehandelt. 5 Kilometr ist es nicht so viel, aber Wetter war sehr schlimm. Etwa 30 C, sonnig, vor Gewitter. Ich war sehr muede nach dem Lauf und ich habe auch Magenuebel gehabt. Vorriges Jahr bin ich diese Strecke mit der Zeit 24min58sek gelaufen. Und am Samstag... 22:52 !!!

Dovolená II. - Urlab (II.)

Tak tady jsem každé ráno běhala - Caorle - hier bin ich jeden Tag gelaufen
Takhle se v Caorle plavalo - Jeden Tag habe ich geschwommen
Benátky - Venedig

Benátky - Venedig

Konečně dovolená - Urlaub (endlich)


Bled - hrad Bled - Burg
Bled - jezero Bled - See



Protože nejen běháním a prací je člověk živ, vyrazila jsem na přelomu června a července na dovolenou. Nejprve jsem strávila pár dní ve Slovinsku, konkrétně v městečku Bled a můžu ho opravdu vřele doporučit. Každý se tady totiž zabaví. V okolí je spoustu cyklostezek, tras pro pěší tůry, k tomu přímo v městečku krásné jezero s čistou vodou, ve které se dá báječně zaplavat. No a aby toho nebylo málo, dá se tady zakopnout i o nějakou tu historii. Hrad v Bledu je přístupný veřejnosti a podle průvodce se jedná o nejstarší hrad ve Slovinsku.
Samozřejně jsem nezapoměla ani na běžecký trénink, ale opravdu jen zvolna, vyběhla jsem během 3 dnů jen jednou na cca 12-ti kilometrový běh.Ale ta panoramata !!!!
Z Bledu následovala cesta do severní Itálie, konkrétně do Caorle. A i když italský severní Jadran nemá zrovna dobrou pověst (plno lidí, přeplněné pláže, jen hotely a žádné památky), Caorle je patrně vyjímka. Jelikož v Itálii začíná sezóna až v srpnu, tak na plážích bylo lidí tak akorát, sluníčko sice už pražilo celý den, ale teploty kolem 30 C se ještě daly přežít. Moře bylo příjemně teplé a čisté a hlavně s pozvolným vstupem do moře, takže rodiče můžou být v klidu-ratolesti se tu skutečně neutopí. V průběhu týdne jsem si udělali výlety do Benátek a Trevisa, nemá asi cenu obě města přespříliš popisovt, tak přináším pouze obrazové zpravodajství.
No a ten běžecký trénink. Jedním slovem PARÁDA!!! Ranní, či spíše dopolední běh po pláži neměl chybu. Bylo sice už horko, ale vzhledem k tomu, že se v srpnu chystám na maraton do polského Rybniku, brala jsem to jako přípravu na případné horké počasí během maratonu. Jak popíšu v dalším příspěvku, už tuto sobotu se mi trénink v horku vyplatil. Za dusného a horkého počasí jsem si udělala osobáček na běhu Karvinou.
Am Ende Juni - Anfang Juli habe ich endlich Urlaub gehabt. Zuerst habe ich ein paar Tage in Bled in Slowenien verbracht und ich kann diese kleine Stadt empfehlen. Dort ist immer viel zu tun: radfahren, im See schwimmen, bummeln, wandern in Bergen...aus Slowenien bin ich nach Caorle in Italien gafahren, wo ich eine Woche verbracht habe. Und wir habe auch verschiedene Ausfluege gemacht - zB nach Venedig oder Treviso...