Běhat trošku systematicky jsem začala v únoru roku 2007 a to jenom proto, abych si zkusila maraton. Netušila jsem, že mě běhání tak strašně moc chytne, že se stanu členem MK Seitl OStrava, že potkám spoustu fajn lidí, netušila jsem, že mi "jeden takový"vytvoří blog a bude mě hlídat, abych do něj přispívala... Letošek ale beru jako "rozkoukávání" Snažím se účastnit co nejvíce závodů, vytvořit si na nich první skutečně regulérní časy. Pro rok 2008 už plánuji pořádný, cílený trénink.
Pro orientaci uvádím časy na letošních závodech spolu s průměrem na 1 km (zaokrouhleně):
1. 5.5.2007 - Brno půlmaraton - čas 1:59 hod. 5:38min/1km
2. 16.6.2007 - hodinovka Siemianovice, Polsko - 10,906 km 5:30min/1km
3. 25.6.2007 - Kravaře, Běh zámeckým parkem 7 km - 36:23 min 5:11min/1km
4. 14.7.2007 - Karviná 5 km - 24:45 min 4:57min/1km
5. 11.8.2007 - Rybnik, Polsko maraton - 4:48:02 hod. 6:49min/1km
6. 1.9.2007 - Oswiecim, Polsko 15 km - 1:22:12 hod. 5:28min/1km
7. 8.9.2007 - Ostrava maraton - 4:33:46 hod. 6:29min /1km
8. 23.9.2007 - Wodzislav, Polsko půlmaraton - 2:01 hod. 5:44min/1km
9. 13.10.2007 - Frýdek - Místek, Slezanská 10 - 48:08 min. 4:48min/1km
10. 21.10.2007 - Kobeřice půlmaraton - 1:50:52 hod 5:15min/1km
11. 28.10.2007 - Ostrava - Poruba 1/4 maraton - 51:45 min min/1km
12. 3.11.2007 - Hornická 10, Frýdek - Místek - 50:06 5:01min/1km
.jpg)
1 komentář:
Lenko, fakt si dobrá. Já jsem dal svůj první závod Porubský čtvrtmaraton až po jednom roce tréninku jen za 47:47. A to jsem chlap. Ženy jsou přece jenom o ty 3-5minutek pomalejší. Myslím, že po systematickém tréninku dáš desítku na podzim 08 za 45-46min.Na maraton se úplně vyprdni. Já půjdu jeden až v říjnu. Možná. Až tu desítku zvládneš kolem těch 45min., tak na jaře v r. 09 půjdeš maraton kolem 3:40-3:50. A pak na podzim 09 pod 3:30! a to si piš :-)
Okomentovat